我以右手在前的警戒式对敌，
我抡起右臂，向其面部发一记摔手，
(注意：如作引手使用，动作应稍慢，以给对手充分的反应时间)，
见对手作出上防的反应后，
我速以滑步右侧踢击其膝部或裆部，可使敌当场倒地。
摔手并不像直拳、勾拳、摆拳那样属于“大力拳法”，
但如果你真正掌握了摔手的发劲，
它的打击力也是不容忽视的。
摔手的发劲要点是弹抖，展甩。
在练习时，可以用抖湿毛巾的方法来体会发劲的方法和劲道：
以右警戒式站好，
右手执毛巾一头，以另一头向前甩打，
以能听到“叭叭”的脆响为正确。
摔手的练习还可以通过打千层纸或梨球，来锻炼硬度与力度；
打空中飞着的小飞虫或树叶，来锻练速度和准确性。
如果真正掌握了摔手，
你在搏击和自卫中就多了一件犀利的武器。
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